新冠肺炎疫情发生以来，网上关于防御新冠病毒入侵的传言不断，其中“咽喉和胃不断被水冲刷能阻止病毒入侵，水或其他液体能杀死进入体内的病毒”的说法，对于喝水的夸大作用便是一例。

新型冠状病毒是以飞沫形式传播的，病毒经鼻腔—鼻咽部—喉吸入，进入气管到肺部，造成肺部的损伤病变。咽部虽然是呼吸和吞咽的共用通道，但人体在呼吸时，咽部只起到一个通道的作用，气流所携带的病毒不会在咽部停留，而是进入气管，再到肺部。

当我们喝水时，咽部就会发生吞咽运动，咽缩肌会迅速将水送到下咽，通过挡住喉口，不让水进入气管，直接送到食道，进入胃部。并且，口腔和咽喉的黏膜不是光滑的直筒，它们的表面有皱褶，舌头表面也有凹凸不平的味蕾。我们一次喝水的吞咽动作不过一两秒，几乎没时间去“冲刷”味蕾和黏膜，甚至不会让皱襞间有水停留，而“冲刷”整个咽喉更是不可能的事。可见，病毒和水在人体内的路径和目的地完全不同，而每15分钟喝一次水的频率与每分钟16次至20次的呼吸频率也无从匹配，“依靠喝水能冲刷病毒阻止入侵”就更谈不上了。

水的确是生命中最重要的物质之一。正常人平均每天应喝水2000毫升左右，但过量饮水会给人体带来水中毒的伤害，还会增加血液容量，使合并有内科疾病的患者血压升高、心脏负荷加重，增加心脑血管病发病的风险，过多喝水也会增加肾脏负担。此外，当我们过度在意喝水多少，强迫一个喝水动作重复几十次时，也容易出现心理障碍，产生强迫症。在疫情中本就容易产生紧张情绪，如果再强迫自己反复喝水，反而会引发焦虑抑郁情绪。因此，我们只需要正常喝水，放松心态，提高自身机体免疫力，就是最好的防护。